Willkommen zur Ayur Yogatherapie

Ich biete yoga-basierte Methoden an, die auf den fundamentalen Prinzipien von Yoga, Ayurveda und moderner anatomischer Forschung basieren. Das Ziel dieser Therapieform ist es, die natürlichen Selbstheilungskräfte im Körper zu aktivieren. Ayur Yoga ist darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um umfassendes Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern.

Methoden

Ganzheitliche Anamnese

Die Anamnese, eine Art "Bestandsaufnahme", bildet das Fundament unserer Zusammenarbeit.

NADI Muskeltherapie

Mittels NMT können Muskelknoten durch spezielle Drucktechniken gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden.

Yoga

Wir kreieren ein maßgeschneidertes Set aus Yoga-Asanas, Atemübungen und/oder Meditationstechniken für zu Hause.

Häufig gestellte Fragen

Für wen eignet sich Ayur Yogatherapie?

Ayur Yogatherapie ist für alle geeignet, die eine ganzheitliche Herangehensweise zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden suchen. Sie kann bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen, darunter:

  • Kopfschmerzen
  • Knieprobleme
  • Nacken- / Schulterschmerzen
  • Bandscheibenvorfälle
  • Rückenschmerzen
  • Hüftbeschwerden
  • Stress
  • Abgeschlagenheit
  • Ischias-Probleme
  • Atem- und/oder Herzbeschwerden
  • Schlafprobleme
  • ....

Welche Vorteile bietet Ayur Yoga?

In der Yogatherapie streben wir danach zu verstehen, welche Faktoren, Verhaltensmuster und Lebensgewohnheiten das Gleichgewicht der Gesundheit gestört haben. Der Fokus liegt nicht primär auf Symptomen und Diagnosen, sondern vielmehr auf den zugrunde liegenden Ursachen, die zu Beschwerden geführt haben können.

Ayur Yoga ist demnach eine natürliche Heilmethode, die den Körper ganzheitlich dabei unterstützen möchte, seine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Krankheiten präventiv vorzubeugen.

Wie läuft eine Sitzung der Ayur Yogatherapie ab?

Nach einem intensiven Erstgespräch, das die Anamnese und das gemeinsame Festlegen der Ziele umfasst, erstellen wir ein individuell auf dich abgestimmtes Yoga-Übungsprogramm. Dabei erkläre ich dir bei jeder Übung genau, worauf es ankommt. Gegebenenfalls ergänzen wir das Programm mit Atem- oder Meditationstechniken. Bei Bedarf nutzen wir auch die NADI-Muskeltherapie, um bestimmte Spannungen gezielt zu lösen.

Um langfristige Erfolge zu erreichen, ist es wichtig, dass du das Yoga Programm regelmäßig zu Hause übst, um deinen Körper zu stärken und zu mobilisieren. Hierfür gebe ich dir Hilfestellung mit nach Hause.

Wenn zusätzliche Sitzungen erforderlich sind, passen wir die Übungen entsprechend an oder erweitern. Bei jedem Treffen hast du die Kontrolle und entscheidest selbst, wie es weitergeht.

Kontaktiere mich

Kontaktiere mich zur Terminvereinbarung oder für  weitere Informationen:

Standort

Ayur Yoga Coach Alexandra
L-5485 Wormeldange

Mein Anspruch

Mein Ziel ist es, dich auf eine Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden einzuladen. Ich möchte dich liebevoll auf deinem Weg zu innerer Ausgeglichenheit und strahlender Vitalität begleiten. Lass uns gemeinsam diese wundervolle Reise antreten!